‘SuperAgers’ Kimdir | şans kuyusu

Ancak bazı insanlar için yaşlandıkça 80 yeni 50’dir.

Araştırmalar, şanslı bir grubun, en azından beyin taramalarına göre, tarihsel olarak yaşlanmayla ilişkilendirilen hafızayla ilgili beyin gerileme türünden kaçtığını gösteriyor: SuperAgers’ı tanıtıyor.

SuperAging Research Initiative’in direktörü Dr. Emily Rogalski, terimin yaklaşık 15 yıl önce Northwestern Üniversitesi’nde doktorların o zamanlar resmi bir tanımı olmayan başarılı yaşlanmayı incelemeye başlamasıyla ortaya çıktığını söylüyor.

İnsanlar 80’den fazla gruba son derece hızlı bir şekilde katıldıkça, beyin sağlığını inceleyen yeni araştırmalar hem bilim insanlarını hem de halkı aynı şekilde büyülemeye başladı.

Rogalski, “Bilişsel düşüşün kaçınılmaz olduğu ve olabilecek tek şeyin yaşlandıkça performansın düşmesi olduğu fikri var” diyor. TalihNorthwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesi’ndeki Mesulam Bilişsel Nöroloji ve Alzheimer Hastalığı Merkezi’nin müdür yardımcısı olarak da görev yapmaktadır. “Bu doğru olsa da… uzun yaşayan ve iyi yaşayan insanlar var.”

Rogalski ve Northwestern’deki ekibine göre SuperAger’lar, 50’li ve 60’lı yaşlarındaki veya yaşlarından yaklaşık 20 ila 30 yaş küçük insanlarla tutarlı hafıza yeteneklerine sahip 80 yaşın üzerindeki kişilerdir (ancak diğer araştırmacılar bunu emeklilik yaşı civarındaki insanlar olarak tanımlamıştır). veya daha genç beyinlere sahip 65 yaş üstü).

Rogalski, hafızadaki değişikliklerin bunama ve Alzheimer gibi bilişsel hastalıkların belirtileri olabileceğini, bu nedenle SuperAger’ların beyinlerini anlamanın bu hastalıklar hakkında anlayışlı çıkarımlar sunabileceğini söylüyor.

Araştırmacılar, aramızda tam olarak kaç SuperAger’ın yaşadığını hesaplayamasa da, bu özellik nispeten nadirdir. Rogalski’nin incelediği, güçlü anıları olduğunu düşünen insanların %10’undan azı, beynin boyutuna odaklanan SuperAger kriterlerini karşıladı.

SuperAgers’ın beyinleri daha yavaş oranlarda küçülür

Rogalski, herkesin beyni farklı olsa da, hafızanın 30 ila 40 yaşları arasında zirveye ulaştığını ve genel beyin hacminin 50 ila 80 yaşları arasında azalmaya başladığını söylüyor.

Araştırmalar, SuperAgers’ın beyinlerinin aynı yaştaki akranlarına göre daha yavaş küçüldüğünü, özellikle hafıza ve odaklanma ile ilgili alanlarda hacmi koruduğunu gösteriyor. SuperAgers’ın anterior singulatı muadillerinden daha kalındır, yani daha fazla nöron içerir. Rogalski, bu bölgedeki nöron kaybının veya anormal gelişimin, özellikle bipolar bozukluk ve şizofreni gibi diğer sosyal gelişim bozukluklarının yanı sıra Alzheimer riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu söylüyor.

“Beynin bu bölümlerinin boyutunun kaybolmasına bir şekilde direndiler. Davranış nörolojisi ve hafıza bozukluklarında uzmanlaşan SuperAger’ların beyin taramalarını inceleyen Harvard Tıp Okulu’nda nöroloji profesörü olan Dr. Talih. “Tipik yaşa bağlı hafıza kaybı olarak düşünülen şeyi sergilemeyen insanlar var. Hâlâ çok daha genç yetişkinlerinkilerle tutarlı yeteneklere sahipler.”

Dickerson, gençlerin “beyinlerinde çok belirgin bir aktivasyona sahip olduğunu” söylüyor, bu da bir adı bir yüzle veya bir resmi bir adla daha net bir şekilde ilişkilendirebilecekleri anlamına geliyor. SuperAgers’ta beynin farklı bölümleri arasındaki bilgi alışverişi, SuperAgers’ın kendinden emin hatırlamayı sürdürmesine izin veren bu daha genç beyinlere benzer.

“Beyindeki aktivasyonlar biz yaşlandıkça daha az belirgin hale geliyor, ancak SuperAger’lar bu çok belirgin aktivasyonu sürdürdü” diyor. “[It] potansiyel olarak, bu anıları daha yüksek bir aslına uygun şekilde geri almalarına yardımcı oluyor ve bu da muhtemelen onlara her şeyi doğru bir şekilde hatırladıkları konusunda daha fazla güven veriyor.”

‘Dayanıklı ve uyarlanabilir’

Peki SuperAger’ların ortak noktası nedir ve Sen bir olmak?

Bu araştırma alanı nispeten yeni olmasına ve genetik ve yaşam tarzı faktörlerinin bir karışımı rol oynayabilmesine rağmen, Rogalski ve Dickerson benzer sonuçlara varmışlardır.

Rogalski, “Hayatla meşgul olun ve beyninize meydan okuyun… Beynimiz gerçekten yeni ve yeni şeyleri sever ve yeni öğrenme ve yeni etkileşimler bunun için önemli ve gereklidir,” diyor Rogalski. “SuperAger’ların oldukça dayanıklı ve uyarlanabilir olma eğiliminde olduklarını görüyoruz, bu nedenle yeni fırsatlara açık olmak bu grubun içinden geçen bir tema.”

Ve birinin tutumunun ve motivasyon seviyesinin beyin sağlığı üzerindeki etkisi, Dickerson’ın iyimserlik ve cesaretin bu kalıba uyup uymadığını merak etmesine neden oluyor.

“SuperAger’lar zor bir göreve bir tehdit yerine bir meydan okuma olarak yaklaşma eğiliminde midir? Ve eğer öyleyse, onları daha ısrarcı bir şekilde meşgul etmeye iten şeyin bir kısmı bu mu? O sorar. “Nihayetinde, bu bize bu insanlara neler olduğu hakkında bir ipucu verebilir.”

SuperAgers’ın sosyal bağlarının gücü

Rogalski, optimal beyin sağlığına ulaşmada potansiyel koruyucu önlemlerin nasıl uygulanacağını daha iyi anlamak için SuperAgers’ın niteliklerini araştırıyor. bu Kuzeybatı Süper Yaşlanma Araştırma Programı gönüllüleri araştırma girişimlerine katılmaya götürüyor. Herhangi bir kalıbı anlamak için SuperAgers’ın sosyalleşme, aktivite ve diğer yaşam tarzı faktörlerini takip ediyor.

Şimdiye kadar, SuperAger’ların güçlü ilişkiler sürdürdüğünü keşfetti – bu, sosyal izolasyon ve yalnızlık insanları kalp hastalığı ve erken ölüm riski altına soktuğu için pek de şaşırtıcı olmayan bir bulgu.

Rogalski, “Bir öneri veya eyleme geçirilebilir adım, bu sosyal bağlılığı sürdürmek olacaktır” diyor.

Sağlık süresi ve yaşam süresi

Rogalksi, SuperAger’ların yaşadığı yıl sayısına daha az odaklandığından, araştırmasının “sağlık süresi” ve “yaşam süresi” arasındaki farkı vurguladığını umuyor. Bunun yerine çalışması, insanların en iyi beyin sağlığına ve yaşam kalitesine ulaşmaya nasıl odaklanabileceğini gösteriyor.

İnsanlar “yaşlanmayı geciktirme” ve yaşlanmanın gerçeklerinden nasıl kaçınılacağı konusundaki söylemlerle savaşırken, “Yaşlanmayla ilgili pek çok olumsuz beklenti var” diyor.

Genetik, beslenme, egzersiz ve sosyalleşme, hepsi nasıl katkıda bulunabilirken Peki Yaşlanıyoruz, Rogalski bizden beyin sağlığı ve dayanıklılığının sohbetin neresine oturduğunu düşünmemizi istiyor. SuperAger’ların nasıl yaşadığına dair bilgi, insanların yaşlanmayla ilgili klişelere meydan okumasına da olanak sağlayabilir – bu, bilişsel işlevi kaybetmek ve dolayısıyla topluma büyük ölçüde katkıda bulunamamak anlamına gelir.

“[Research on SuperAgers] bireysel olarak bize, yaşlanmayla ilgili kişisel beklentilerimizi değiştirme ve potansiyel olarak daha dolu potansiyelimizi yaşama ve yaşlanan meslektaşlarımıza, toplumun yaşlanan üyelerine biraz daha değer verme fırsatları veriyor.