Derinin altındaki sensörler: Siborg geleceğine bir adım daha yakın


İlk Kovid-19 aşıları ortaya çıktığında ve insanlar aşı olmaya teşvik edildiğinde söylentiler vardı. Birçoğu, hükümetin bu aşıları yapan şirketlerin yardımıyla vücudumuza sensörler yerleştirdiğini düşündü. Bazıları taşlaşmıştı.

İki yıl sonra, Ultrahuman ve HealthifyMe gibi sağlık teknolojisi şirketleri, talep üzerine şeker seviyelerinin tüm gün izlenebilmesi için insanları kan şekeri sensörleri takmaya teşvik etmeye çalışıyor. Şimdi alıcıları var. Sensörlerden korkmaktan bir tanesini isteyerek sabitlemeye kadar, uzun bir yol kat etmiş görünüyoruz. Açıkçası, sağlık söz konusu olduğunda hiçbir şey masanın dışında değil.

Bu sensörler nelerdir ve ne işe yararlar?

Bu madeni para büyüklüğündeki beyaz sensörler (FreeStyle Libre CGM) kan şekeri monitörleridir veya daha doğrusu CGM’lerdir (sürekli glikoz monitörleri). Kan damlasını okuyarak belirli bir zamanda size glikoz değerini veren BGM’lerin (kan şekeri monitörleri) aksine, CGM’ler glikoz hacimlerini gerçek zamanlı olarak izleyebilir ve sensör her tarandığında size verileri gösterebilir. CGM’ler ayrıca okumalar için kan damlalarına ihtiyaç duymazlar; derinizin hemen altındaki doku hücrelerini çevreleyen ince bir sıvı tabakası olan interstisyel sıvıdan (ISF) okumalar alırlar.

Bu CGM’ler bir uygulama aracılığıyla akıllı telefonunuzla eşleştirilir ve okumaları almak için bu uygulamalar aracılığıyla taranmaları gerekir. Bu sensörleri denemek için kullandığımız iki uygulama Ultrahuman ve HealthifyMe’dir.

Her sensör iki hafta sürer ve sabahın erken saatlerinde aç karnına takılması gerekir. Kurulduktan sonra, sensörün etkinleştirilmesi yaklaşık bir saat sürer ve ardından okumalarınızı almak için doğrudan taramaya dalabilirsiniz.

Sensörünüz açıldığında, örtbas etmek için yapıştırabileceğiniz bir performans yaması vardır. Bu yama, büyük, yapışkan bir yara bandı gibidir. Sensör, gün boyunca ve hatta egzersiz yaparken bile rahatça takılabilir, ancak yüzmeye gitmeniz durumunda. Su altında 30 dakikadan fazla suya batırılamaz.

Bu verilerle ne yaparsınız?

Bu sensörlerden elde edilen veriler, ne yediğinize ve ne kadar yediğinize bağlı olarak gün içinde glikoz seviyelerinizin nasıl değiştiğine dair bir fikir verecektir. Glikoz seviyeleri doğrudan gıda alımınıza bağlıdır, bu nedenle bu uygulamalar ne yediğiniz ve ne zaman yediğiniz hakkında mümkün olduğunca ayrıntılı bir şekilde verileri manuel olarak beslemenizi gerektirir.

Ek olarak, antrenmanlarınız hakkında ayrıntılar da eklemeniz gerekir. Örneğin Ultrahuman uygulaması, HealthifyMe’de bu verilerin manuel olarak beslenmesi gereken etkinlikler aracılığıyla bir antrenmanı algılayabilir.

Her iki uygulamanın da günlük glikoz seviyeleriniz hakkında bir fikir vermesi yaklaşık bir hafta sürer ve gün boyunca mümkün olduğunca çok okuma yapmanız önerilir. Sensörü yemekten hemen sonra taramak, yemeğin sizi nasıl etkilediğini ve bundan sonra ne yapılması gerektiğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Örneğin, karbonhidrat ağırlıklı ve şekerli yemekler glikoz artışına neden olur ve uygulama sizden glikoz seviyelerini normale indirebilirseniz yürüyüşe çıkmanızı ister.

Bu uygulamalardan bazılarının yaptığı şey, vücudunuzun glikoz seviyelerinin bir egzersiz için en uygun olduğu zaman hakkında size bir fikir vermeleridir. Bu bilgi, ideal olarak, bir seans için spor salonuna gitmek veya size uygunsa spor yapmak için bir zaman çerçevesi olarak kullanılmalıdır.

Ana fikir, glikoz seviyelerine dikkat etmek ve diyetinizi, yaşam tarzınızı ve antrenmanlarınızı birlikte kontrol etmektir. Uygulamalar, istediğiniz değişiklikleri yapmanıza yardımcı olmak için eğitmen ve diyetisyen desteği de sunar.

Sorun nedir?

Her seferinde yiyecek ve egzersiz verilerini manuel olarak eklemenin sıkıcı olması ve bazı kişilerin bu sensörleri uygun maliyetli bulamaması dışında gerçekten bir sorun yok.

Esasen, ne kadar çok veri beslerseniz, uygulamaların sizin için bir diyet ve fitness programı önermesi o kadar iyi olur. Benim gibi biri için, kendimi her gün spor salonuna çekmeyi başarıyorum, manuel olarak yemek ve antrenmanlara giriş yapmak çok fazla geliyor. Ama sonra, size bir ay dayanan iki sensör için yaklaşık 5.000 Rs ödüyorsanız, belki de bu, her şeyi doğru yapmak için yeterli ilham kaynağıdır.

HealthifyMe, sensörlerini Pro programının bir parçası olarak sunar ve yanına akıllı bir ölçek de atar. Bu akıllı tartı kilonuzu, VKİ’nizi, iskelet kasınızı ve deri altı yağınızı takip edebilir. Şirket, daha fazla su içmeniz ve egzersiz yapmanız için hatırlatıcılar da dahil olmak üzere tüm bu verileri bir araya getirerek size daha sağlıklı bir program sunmak istiyor. Ayrıca diyet önerileri konusunda daha iyidirler ve Hint yemeklerini aynı şeyi yapan diğer uygulamalardan daha iyi bilirler. HealthifyMe Pro programını diğerlerinden daha iyi bulmamın ana nedenlerinden biri bu. Ancak, günün sonunda verilerdir. Ne kadar çok beslerseniz o kadar iyi olur.

Gerçekten yardımcı oluyor mu?

Eğer gerçekten bu fazladan iş yapmak istiyorsanız, bu yardımcı olur. Günlük olarak glikoz seviyelerine dikkat etmek hiç de kötü bir uygulama değildir. Ve eğer bu veriler daha iyi yemenize ve daha iyi egzersiz yapmanıza yardımcı olabilirse – tam anlamıyla şikayet edilecek bir şey yok.

Ancak buradaki ana uyarı, “fazladan iş”. Ve buradaki ekstra iş, ince ayrıntıları içeriyor – Ne yediniz? Ne zaman yedin? Ne kadar yedin? Hangi antrenmanı yaptın? Ne kadar süreliğine? Bu soruları okumak bile size yorucu geliyorsa, bunu gerçek hayatta yapmak milyonlarca kat daha kötü olacaktır.

Ayrıca her şey, özellikle görmek istediğiniz değişiklikler, spor salonlarındaki özel antrenörlerde olduğu gibi, antrenörünüzün önerilerini ne kadar yakından takip edebileceğinize bağlı olacaktır.

Sadece o sensörü takmak hayatınızı değiştirmez. Verilerle ne yaparsanız yapın.


Kaynak : https://www.businesstoday.in/technology/news/story/sensors-under-the-skin-a-step-closer-to-cyborg-future-343955-2022-08-06?utm_source=rssfeed

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir